5.0分
自在正念睡眠冥想APP是一款非常好用的睡眠软件沉浸在自己的世界里，通过这个软件，你随时都可以在上面释放一下自己的压力。
自在正念睡眠冥想软件特色
生成冥想报告，结束冥想之后即可得到一份完整的冥想报告；
支持勿扰模式，担心冥想期间有电话的话则可以提前开启手机勿扰模式；
随时开始冥想，只要自己有时间、有手机则可以随时开启冥想过程；
报告详细解析，从报告之中用户可以知道自己冥想时长、身体晃动次数以及冥想数据等；
冥想功效显著，通过参加冥想活动则有效改善用户失眠、焦虑、抑郁以及焦躁等；
一键保存报告，保存每一次冥想的报告就可以随时对比现在与之前的冥想状态；
自在正念睡眠冥想软件功能
1.应用能够利用噪音为用户创造冥想的环境，每个人可以自己选择冥想的背景音；
2.初学者可以先学习这里的引导语，通过引导语的教学可以掌握冥想的重要性；
3.当冥想时长结束之后即可获得结束提示音，这个时候就能睁开眼睛结束这一次的冥想活动；
4.利用AI智能技术可以识别用户面部的波动，即使眼睛动了一下也能识别得到；
5.从冥想活动中可以有效培养用户的专注力，可以教会用户在繁杂的环境中快速聚精会神的方法；
6.AI智能技术不仅可以识别面部波动而且可以自动统计冥想时间，总的冥想时长可以一目了然；
自在正念睡眠冥想软件亮点
良好的睡眠是身心健康的基础，内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香；
实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上，，研发出多样式的呼吸练习课程；
不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗。
自在正念睡眠冥想软件优势
拥有上千万的声音让你选择，带你聆听万物的声音，免费下载，非常好用；
有很多的催眠影视，可以帮助任何的失眠用户入睡，深夜翻来覆去什么的都不存在；
拥有专业的睡眠数据，能够精准的记录用户每一晚的睡眠质量，不再拥有困惑的时候。
自在正念睡眠冥想软件特点
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
自在正念睡眠冥想小编评语
自在正念睡眠冥想APP是一款有效帮助睡眠的软件，大家快来下载吧！
详细信息
- 文件大小：42.3MB
- 当前版本：v2.5.0
