美柚瘦身 v1.0

美柚瘦身是一款帮助你减肥的app。有了美柚瘦身app看看那些高热量的食物吃不得，为大家制定专属的瘦身计划，定量饮食+运动，尤其适用于孕后的辣妈们，达人分享超励志瘦出完美曲线的美丽秘籍。

美柚瘦身关于饮食瘦身

1.减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减 肥饮食方式。

2.饮食减肥不是不能吃肉，只是最好选择牛肉、猪肉等红肉，这些瘦肉富含大量的蛋白质，能够帮助你燃烧脂肪。而烹调的时候，尽量选择橄榄油和亚麻籽油，这两种油含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，并且能改善血液的微循环，对健康非常有好处。另外，在吃肉的时候，选择无需加热的生柠檬汁或者水果醋调味料来搭配是不错的选择。

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1.畅聊瘦身圈，你不是一个人在战斗

在这里，志同道合的伙伴和你相互勉励，变身成功的妹纸与你分享减肥方案，在这里，减肥不再是一个人的坚持。

2.卡路里查询，能不能吃看这里

脱离月半族，挥别高卡食物，弹指算一算，是否该停下罪恶的嘴巴，捡起哭晕的健身卡。

3.每日记录，雕刻你的瘦身之路

掌握每天的摄入和输出，随时调整瘦身计划，细节打败脂肪，裤裤会发现你的变化。 

4.定量瘦身

每日定量饮食运动，健康甩掉腰间赘肉。

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