Sworkit精简版 v8.2.0

Sworkit精简版是一款帮助抛弃掉健身房也能达到健身目的的软件都希望自己能够拥有完美好身材，你可以选择锻炼计划的时长，可以帮助大家更加科学地进行锻炼，将间歇式训练与随机练习结合起来，通过科学的方法完成大家的健身目标。

Sworkit精简版更新说明

新鲜事——欢迎新教练的加入：Alexandra、Robert、Jeff和Daryl。我们在健身视频中换了一批极具才华的健身教练，以确保您得到最佳示范，让您的每个健身动作都能达到最强效果。
Sworkit团队由衷地感谢您对我们努力的支持，来为全世界提供指导性的健身锻炼。赶快在本年末向着您的健身目标做出最后冲刺吧，让您在2016年有个美好的开端。

Sworkit是一个非常专业有效的健身锻炼应用，其为用户提供随机的循环训练，激励你运动并保持身材，同时这里还有大量的教学视频，简单易懂，可以帮助大家更加科学地进行锻炼，有需要的朋友可以在这里免费下载使用！

1.每项训练皆有语音提示
2.可跟着影片做动作
3.可追踪每周、每月或任何时候的训练进度
4.可设置训练项目之间的暂停时间
5.可用脸书、推特和电子邮件联络朋友
6.额外附赠训练项目
7.可将功能升级并取得附赠训练项目

1.提供上半身运动、下半身运动、内核肌群训练、背部肌群训练、伸展操，以及适合个人的瑜伽连续动作
2.各项运动皆有影像解说
3.拜日式及全套瑜伽连续动作
4.切换训练项目时皆有语音提示

Sworkit精简版，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。你可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。

Sworkit精简版版本更新

你现在可以预览每个健身计划中可用的练习

Sworkit精简版应用介绍

我们精心打造了 Sworkit，让您不必为了错过健身课而内疚。 

如果您因为以下原因而无暇前往健身房，这款应用将是您的完美选择... 

- 白天工作时间太长。 

- 需要出差。 

- 早晨睡过了头。 

- 您家新添了位宝宝。 

Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。 

获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。 

如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。 

或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！ 

您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。 

适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。 

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。 

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上... 

不要有负罪感... 

每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！ 

加入其他数百万 Sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的本站效果。 

Sworkit精简版软件评价 

“这是我所找到的最棒的健身应用。 即使是免费版本也极为出色。” 

“一款神奇的应用...它就像一位真正的教练，督促我打造出更强健的体魄。” 

“一款神奇的应用！ 无器械亦可健身。 您可以按自己的速度来锻炼。 这款应用帮我减掉了 20 磅以上，而且我还在继续努力！ 不要再找借口了，现在就开始瘦身吧！”

Sworkit精简版2019-04-30 版本: 8.2.0

提供随机的循环训练，激励你运动并保持身材。Sworkit提供随机的循环训练，激励你运动并保持身材。你可以自行选择训练长度及目标部位，随时随地进行完美的健身计划，完全不需时付钔馄鞑摹１居τ贸淌绞怯⑽陌妫腥硕寄芡腹跋窳私庠硕谌荨Ｖ饕厣禾峁┥习肷碓硕⑾掳肷碓硕⒑诵募∪貉盗贰⒈巢考∪貉盗贰⑸煺共伲约笆屎细鋈说蔫べち飨钤硕杂杏跋窠馑蛋萑帐郊叭阻べち髑谢谎盗废钅渴苯杂杏镆籼崾

详细信息

• 文件大小：78.5MB
• 当前版本：v8.2.0