Ease v1.0.0安卓版

生活工作的压力让很多朋友的情绪波动很大可以让用户使用的压力，还有名人故事，能够给你带来更多优质的白噪音服务，不但可以让你改善睡眠，太平洋下载中心提供Ease官方下载。

Ease睡前如何助眠

在睡前喝一杯温牛奶

想要有效促进睡眠，并提高睡眠质量，建议大家坚持在每天睡前适量饮用一杯温牛奶。牛奶中含有的脂肪量比较丰富，并且口感也很好，而且牛奶中含有色氨酸这种催眠物质，食用之后能对人体中枢神经系统产生调节作用，所以经常食用可有有效改善睡眠质量，并达到促进睡眠的效果。

在睡前用温水泡脚

人的脚部是非常容易疲劳的，而且脚底上存在的许多对人体有益的重要穴位，如果大家在生活中经常出现失眠的情况，可以坚持在每天睡觉前用温热水来泡脚，以促进局部的血液循环，并达到刺激穴位和经络的效果，这对促进睡眠也很有帮助。

经常按摩头皮

为了有效提高睡眠质量，建议大家在睡前经常按摩头皮，这样则可有效改善大脑紧绷的状态，并达到促进血液循环的效果。经常按摩头皮有助于缓解疲劳，因此人在按摩之后会进入放松的状态之中，这对促进睡眠很有帮助。

Ease软件特色

1.Ease是专注于改善睡眠，放松和减轻压力的应用程序。

2.希望每天陪您按下暂停按钮，以恢复内心的平静。

3.轻松可以帮助您摆脱入睡的麻烦，并获得更好的睡眠。

Ease软件亮点

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验;

沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静;

冥想时刻：呼吸练习、聆听放松、舒缓减压、情绪感知、快速入眠等;

感受万物：万籁俱静，倾听自然的呢喃， 悦耳静心。

Ease小编点评

Ease app为用户提供白噪音和睡眠故事，让大家改善睡眠、放松减压，摆脱入睡困难的困扰，还有冥想练习和明星故事带给大家，帮助大家获得更好的睡眠，收获轻松的心情。

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详细信息

• 文件大小：75.3MB
• 当前版本：v1.0.0安卓版