好睡眠86 v1.0.1

一个好的睡眠质量会直接影响到你的第二天的生活状态让自己能够更快更好的入睡保证自己的睡眠质量和时间，产生众多的体验方式，强大的睡眠监测功能方便用户了解自己的睡眠情况，有效为你减压。

好睡眠86app功能

睡眠质量评估好睡眠86app:给你呈现一份直观的睡眠报告，让你更好地了解自己的睡眠质量。

放松减压释放工作和生活的压力，冥想有助于卸下灵魂的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

睡眠日记:每天记录每天的睡眠质量，培养你良好的睡眠习惯，让用户及时调整治疗方案。

好睡眠86app特色

1.给大家提供一个快速的睡眠环境和睡眠状态，比如深度睡眠、浅睡眠等生理参数。

2.根据我们监测的数据分析你的睡眠质量，生成图表清晰显示，让你更了解自己。

3.一天内的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、床状态、睡眠阶段评估等信息，轻松记录。

好睡眠86app简介

好睡眠86app是一款好用的睡眠工具，有多种助眠方式，丰富的音乐曲目和白噪音，让用户放松心情，静下心来，帮助用户睡得更好，享受更好的睡眠，让用户拥有良好的睡眠质量。在睡眠管理基础上，软件还有白噪音等选择，不仅是提高工作、学习、生活效率的好帮手，也是你提升睡眠质量的好应用。

好睡眠86描述

好睡眠86app中，每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用好睡眠86。 在睡眠管理基础上，用这个软件是可以很好的去帮助我们用户进行一个很好的睡眠辅助的；还有白噪音功能是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。

好睡眠86亮点

深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

冥想放松：糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

专注时光：“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

呼吸练习：不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

好睡眠86优势

很好的辅助信息推荐给你，每天都可以拥有比较舒适的睡眠状态；

早上起来就会十分轻松，还能调节你的情绪，让你没有压力；

不要焦躁，不管是睡眠浅还是进入不了好的梦乡都可以在上面体验的看看。

好睡眠86内容

关注减轻压力和放松的新方法，利用自然的声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善你的睡眠，调节你的情绪，缓解焦虑和压力；

放松和减轻压力，释放工作和生活的压力，冥想帮助卸下精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦；

减少焦虑等负面能量的产生，提高不受负面情绪干扰而控制情绪的能力。

好睡眠86点评

助你做个好梦。

详细信息

• 文件大小：22.1MB
• 当前版本：v1.0.1