RQ运动 v2.4.1

RQ运动这款软件的功能十分强大，在线上可以找到非常多的健身达人一起来互动，还能找到志同道合的好友，软件会为用户显示当天的走路步数和运动量，非常快捷方便。

RQ运动相关新闻

儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。

比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。

另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。

RQ运动特别说明

RQ运动原名RQ，本站问您带来的是RQ下载资源哦

RQ运动提供每一位对跑步运动有兴趣的跑者，科学化的数据分析工具和报告，除了可以更了解自己的跑步能力外，亦能有效率的提升跑步能力。

RQ运动功能

跑者: 最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。此外，由跑者过往记录计算撷取出各种距离的最佳记录。

发现：满满的跑步干货和跑友经验分享，也提供赛事记录和倒计时功能。

分析：针对过往跑步记录，进行数据分析，分为体能、跑力与技术三大方向。

训练：自动生成课表并提供跑步录影功能。

跑步：带著手机也能记录跑步路径喔。

RQ运动亮点

1.锻炼模块：按照制定计划智能进入训练模式并伴有教练口号和背景音乐，可以记录每次动作个数、动作使用器械重量，语音提醒健身者组间休息等;

2.健身计划：打造属于自己的专属健身计划，参考计划一键置为自己的计划，灵活的健身计划编辑模式，可以编辑每一个动作的个数、组间休息，还能拖动动作排序，让健身计划改变变得简单;

3.健身营养：精选健身食谱以及补剂使用相关知识供健身者参考;

4.学习模块：清晰的分类：徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他，每个动作都有动画指导，并配有详细的动作说明，旨在让健身动作学习变得容易。

详细信息

• 文件大小：35.8MB
• 当前版本：v2.4.1