7分钟锻炼Seven v7.2.1

7分钟锻炼Seven是一款安卓运动健身软件甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换，软件提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，有了这款软件再也不用去健身房，7分钟锻炼基于科学研究，或者你想锻炼就一定不要错过了哦。

7分钟锻炼Seven官方版介绍

最流行的7 分钟锻炼！最合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！

7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康！

每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

7分钟锻炼Seven更新日志

v8.1.3 更新内容：

更稳定、更优质，邀您一起体验。

7分钟锻炼Seven手机版一款锻炼的APP，有了这款软件再也不用去健身房，也需要很大的空间，你就能进行系统化的训练，然你快速掌控自己的体重，要是你想减肥，或者你想锻炼就一定不要错过了哦！

* 无需锻炼设备，每天只需几分钟时间

* 趣味成就和奖励不断鼓励你

* 基于纽约时报杂志报道的7分钟科学锻炼文章

个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月

只需一张椅子、自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。

只有三条命

就像视频游戏一样，Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。

Seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标：

— 随着进度解锁从新手到运动员的许多成就

— 赢得奖励和健康相关的赠品

— 设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒

— 在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度

7分钟锻炼Seven特色：

· 随时随地锻炼，无需器材

· 每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯

· 与好友竞赛，收获更多鼓励和支持

· 从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就

· 根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼

· 操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐

详细信息

• 文件大小：31.7MB
• 当前版本：v7.2.1