5.0分
是一款实用的睡眠辅助软件这款软件能够营造出一个十分舒适的环境以达到助眠的效果，当你失眠时，还可以对用户们的睡眠时长和质量等有着更加精准的了解和分析，欢迎有需要的朋友到本站下载使用。
微风睡眠软件测评
一个非常有效的助眠app，能为你创造一个良好的休息环境，提高睡眠质量，使身心健康
微风睡眠版本记录
新版本上线~
微风睡眠软件可以帮助用户们的睡眠质量得到快速的改善，能够将快速入眠的新方式提供给每个用户去了解，并且呈现出来的睡眠环境也是非常的安心舒适，不但提供了非常多轻松舒缓的音乐，还可以对用户们的睡眠时长和质量等有着更加精准的了解和分析。
微风睡眠app介绍
微风睡眠，让你告别失眠，助你调节情绪，轻轻松松睡一个减肥美容觉。
失眠的主要原因为难以入睡、想的多思虑重、爱做噩梦、浅睡及早醒等原因，这使人们在睡眠时间，仍然难以进入睡眠。
微风睡眠现为大家打造深度解压催眠曲和催眠方法，快速帮助每个失眠的你进入梦乡；
微风睡眠为你精挑细选有助睡眠的音乐、睡眠小技巧等，对短期和长期的失眠者治疗都有显著的改善。
微风睡眠app功能
【自然音乐】
用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠
【摆脱失眠】
坚持使用微风睡眠，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍
【全程监控】
全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制
【监测睡眠】
手机记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况
微风睡眠怎么保持好睡眠
选择一款好枕头
枕头就像我们的暖暖的小心窝，没有一个舒适的枕头怎能睡好觉呢，枕头过高过低或过硬都会导致我们在睡觉中感到不适，从而导致睡不着，睡得不舒服。所以说好枕头是保证睡眠质量的第一要素。
坚持早睡早起
每天坚持10点到10点半睡觉，第二天早上7点左右起床，睡眠时间充足保障了睡眠质量，这样才更好地调节自己的生物钟。早睡早起是一个保持养好睡眠的好习惯。
保持房间安静及空气流通
睡觉时房间过吵或空气封闭都会影响到我们的睡眠，保持房间安静才能让我们的睡眠拥有一个健康的环境，保持空气流让自己能吸入新鲜的空气有助于呼吸道的畅通。
保持正确的睡姿
睡姿也是睡眠质量的主要因素之一，正确的睡姿才带来好的睡眠。我们心脏位于胸口左侧所以不能往左侧卧，而且手不能放压胸口，最好的睡姿是右侧卧或平睡双手自然放两侧。
晚餐少吃且少喝酒
晚餐吃多容易对我们的胃消化道造成负担，对身体健康有负作用，从而也会对睡眠造影响，晚饭以七分饱为最佳。睡前避免喝酒，因为喝酒会造成神经兴奋加快体内血液流动行成不安。
坚持健身运动
白天要坚持半个小时以上的运动，让身体内的血液循环流动通畅，健身运动对我们的睡眠有促进的好处。
微风睡眠2021-02-25 版本: 1.1.0
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微风睡眠2020-02-28 版本: 1.0.6
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