叮当完美健身最新版 v1.0

叮当完美健身app分享还有很多有趣的减肥知识实时推送，健身不仅可以让身体更加健康，也可以让你拥有更加完美的身材，轻松拥有好身材。

叮当完美健身最新版软件亮点

【跑步记录】跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现

【十七项数据】检测身体17项健康数据，全面了解自己

【经期记录】经期记录、预测、提醒，让你避免忘记尴尬期~

【饮食运动】饮食记录、食谱推荐，运动打卡，食物热量一览无余，定期数据总结分析

【健身课程】专业全面的免费健身课程，针对你不同需求有不同的课程

【体重记录】手动记录体重，定期分析体重数据变化，随时随地的贴心体重小助手

叮当完美健身最新版健身食物推荐

一、坚果

过往坚果被视为高热量食物，实际上是健康脂肪、矿物质及纤维的重要来源。目前更有研究指出，坚果有帮助减肥的潜力。

另外，坚果所含的单元不饱和脂肪酸（如核桃、杏仁、榛果、腰果、花生），还能有助于降低总胆固醇，减少患上冠心病的风险。

最棒的是坚果因为体积小、不需要置于低温环境，变成一种好携带的零嘴，只要算好总量，哪怕开车到一半嘴馋，都很方便食用。

二、牛肉干

牛肉干是健美运动员的主食之一，富有蛋白质及必需胺基酸，对于建构肌肉、修复身体的重要元素。在挑选牛肉干前，应尽量避免添加硝酸盐、味精、糖等物质的品项；如此一来，你吃下的牛肉干才会是低热量、健康又有饱足感。

三、水果

水果是从上班族到运动员都适合食用的零食。由于种类众多，能提供的健康益处、营养素、维生素等指标皆不同。一般建议想减肥的人，可以多食用热量较低的香蕉、蓝莓、草莓、瓜果类的水果。

如果是想要增重或快速补充热量，香蕉、芒果、凤梨等含糖量偏高的水果便会是优先选项。水果本身的营养素，多以碳水化合物为主，计算总量时可能要特别留意，依据当前目标做选择，才能避免超标。

现在喜欢健身的小伙伴们越来越多了，健身不仅可以让身体更加健康，也可以让你拥有更加完美的身材。这款叮当完美健身最新版APP专门为广大健身爱好者们所打造，各种专业的健身课程和健身技巧提供给大家，还有教练可以为每个人制定专属的锻炼计划，让健身更加高效，轻松拥有好身材。

叮当完美健身最新版软件说明

想高效地塑造完美身材,保持健康体质吗?

这款软件，合理地设定自己的锻炼计划和目标，掌握节奏，塑造性感完美身材根本不是个事儿~

叮当完美健身最新版软件特点

不管是减脂还是塑性都可以，平台里面的各种健身课程都是有针对性的；

在平台里面来选择你感兴趣的锻炼课程，跟着视频里面的动作来学习；

是很多健身的朋友们都必备的手机软件，及时更新各种热门的健身视频。

叮当完美健身最新版软件亮点

推荐：有关小众运动的评测及方法。 

社区：小众玩家可以交流互动。 

叮当完美健身最新版软件特色

1000+训练动作，卧推、深蹲、拉伸、有氧、热身等

各项锻炼数据全记录，可视化图表精准记录和分析健身成果，见证自己的改变

3D健身伙伴精准动作展示，360度无死角学习科学的健身动作,给您沉浸式的健身体验

详细信息

• 文件大小：21.6MB
• 当前版本：v1.0