好轻睡眠日记 v1.0

好轻睡眠日记是一款帮助用户监测睡眠状态的软件各种解救方案推送，帮护用户释放压力，能够帮助你忘记学习、生活、工作中的压力，快来试试这款app吧。

好轻睡眠日记APP特色

睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;

适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用;

缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。

好轻睡眠日记app亮点

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

好轻睡眠日记app介绍

实时检测和记录睡眠质量的健康管理软件，模拟自然宁静舒适的环境氛围，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠。

好轻睡眠日记安卓版功能

放松冥想

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操。

冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

自然声音

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验。

声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等。

好轻睡眠日记软件优势

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

详细信息

• 文件大小：87.6MB
• 当前版本：v1.0